【按摩穴道解決女性便秘尷尬】

中醫精彩推薦嶺南中醫無痛蜂療法圖)專傢

　　總所周知，女人比男性愛面子。而有研究指出女性比男性容易便秘。當女人遇上便秘就會不好意思跟身邊的人說瞭。所以女性們，偷偷學會運用中醫按摩療法吧！正確促進腸道蠕動，註意摩揉方向，就會短期內減輕便秘；但是如果操作方向相反，就會適得其反哦。

　　自我按摩的9種方法

　　1.抹任脈

　　位置。

　　膻中穴位於胸部，前正中線上，平第4肋間，兩乳頭連線的中點。

　　中極穴位於下腹部，前正中線上，臍中下4寸。

　　按摩方法，用左手或右手的拇指，從膻中穴沿著任脈(腹部正中)抹到中極穴，方向始終由上向下，操作20次，力量不宜過大，但是要緊貼皮膚。

　　2.掌揉天樞穴和大橫穴

　　位置，平臍中，距臍中2寸。

　　大橫穴位於腹中部，距臍中4寸。

　　按摩方法，兩中指正對於臍中，稍加用力後順時針方向揉動，令腹內有熱感為佳。