【壯陽吃什麼好】
文章分類：生活養生
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一提起補腎壯陽，很多人都會聯想到人參、鹿茸、冬蟲夏草等名貴的補品、中草藥。其實，要想得到較好的調養效果，一些廉價的平民替代品也是值得一試的。它們雖然不如前者昂貴有名，但是效果卻一點都不差。
芡實
芡實理論依據：《本草綱目》認為芡實能益腎，治遺精。它性平，味甘澀，有著不錯的固腎澀精、補脾止瀉的能力。它對脾腎陽虛的陽痿、早泄患者很有好處。服用方法：芡實150克，糯米150克，白砂糖10克。芡實用新鮮者研爛如膏，陳者研如粉。糯米淘洗幹凈，兩者同煮成粥，吃的時候加少量白糖。芡實不好消化，所以經常腹脹的人盡量不要服用。蓮子理論依據：李時珍對蓮子的評價是“蓮子肉清心固精，使心腎交而成既濟之妙。”一般認為，蓮子性平，味甘澀，能養心、益腎、補脾、固澀。遺精和早泄的男性適合服用。服用方法：準備粳米80克，蓮子15克。將嫩
