【減肥如何選擇主食】
文章分類：生活養生
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不吃主食對健康有影響，以魚肉蛋類食物來替代主食增加飽腹感，這屬於高蛋白高脂肪的膳食，這樣的膳食習慣容易引發電解質紊亂、酮癥與糖尿病的酮癥發病機理一致)、高尿酸血癥、腎結石、腎功能紊亂，同時也會降低胰島素的敏感性，促進糖尿病的發生。
減肥的人應該如何選擇主食
當然也不是所有人都能堅持這種飲食習慣到影響健康的地步的，因為不吃主食，會產生強烈的“被剝奪感”，它會使人在心理上產生一種痛苦和抵抗，“減肥大業”極容易因此半途而廢。減肥不成功，那之前挨的那些餓還有意義嗎？主食熱量這麼高，又不能不吃主食，這是要我怎樣？答曰：哈哈哈哈，就是要讓你不知所措。這個問題的實質是我們要把握一個度。主食不能不吃，不可多吃，要少量的吃。建議減肥者
