【心腦血管疾病的預防】

冬季怎樣預防心腦血管疾病？當然是吃能保護心腦血管的食物瞭。冬季是心腦血管疾病高發的季節，以為冬季寒冷的氣溫會使身體血液循環緩慢，同時血管也更加脆弱，因此，冬季應格外保護心腦血管，那麼保護心腦血管的食物有哪些呢？

茄子

冬季吃什麼保護心腦血管？

1、茄子——血管軟化劑茄子中富含一種黃酮類化合物，即維生素P，它有很好的軟化血管的作用，還能使血管更加有彈性，通過降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有很好的作用。2、綠茶——調節血壓血糖常飲綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中含有的而查分還能防止血液氧化，讓血液循環更加順暢，是預防高血壓，糖尿病的理想食物。3、菠菜——降低心臟病發病率播草種含有豐富的亞硝