女性心臟病患者高於男性 保護心臟就需做到這五點
文章分類：生活養生
你也會想看的：哪些食物能豐胸
據網站報道，雖然對女性造成死亡威脅最大的疾病依然是宮頸癌和乳腺癌，但有一點不可忽視，那就是心臟病也已經成為女性健康的頭號“殺手”，而且導致女性患心臟病的危險因素遠遠多於男性，現在一起來看看女人如何保護心臟的健康吧!
女人如何保護心臟
1、堅持運動：美國心臟協會(AHA)建議，每周至少做150分鐘中等強度的運動，譬如快走，有助於保持心臟的最佳狀態。2、緩解壓力：壓力會導致血壓升高和動脈壁損傷，當你感覺壓力過大時要註意休息、減壓，做做瑜伽或者沐浴，都能提供有效的幫助。3、拋棄飲料：AHA建議，女性每天攝入的糖分僅為六茶匙(約36克)，而含糖飲料往往每100克含糖約13克。研究稱，高糖攝入會讓你因心臟病而死亡，所以最重要的
