遠離心臟猝死 要做到這6條定律

隨著生活節奏的加快，因為一些不良的生活習慣導致心臟猝死的病例也越來越多，那麼生活中我們應該如何 預防心臟猝死呢？發現心臟猝死應該如何急救呢？下面為大傢詳細介紹。

如何預防心臟病猝死

控制體重：控制好自己的體重，不能太胖也不能太瘦，如果身體偏胖，通過合理的減肥，就能改善心臟狀況。合理飲食：少吃蛋黃，因為蛋黃中膽固醇含量非常高，一個普通的蛋黃膽固醇含量就高達200mg，因此，應控制雞蛋的攝入量，生活中應少吃高脂肪食物，多吃瘦肉和低脂乳制品。堅持運動：心臟病患者也需要適當的運動，每次運動二十分鐘，就能減少患心臟病的幾率。打太極，練氣功都是鍛煉的最佳選擇。良好情緒：心臟病患者應保持平和的心態和良好的情緒，情緒波動過大很容易導致猝死。戒煙戒酒：吸煙會大大增加患心臟病的幾率，因此為瞭自己的身體健康