【抑鬱癥的表現】
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人們情緒低落的時候，第一時間會在身體癥狀上體現出來。研究表明，65%以上的抑鬱癥女患者實際上忍受的並不是精神上的痛苦，反而，困擾她們的是某些無法控制的身體狀況，如出現嗜睡或者暴飲暴食的情況。華盛頓大學的研究人員針對這種情況進行深入研究，發現如果身體上出現瞭兩種或以上無法控制的癥狀，就表明你目前處於一種情緒低落狀態，長此以往或有患上抑鬱癥的可能。所以，想擺脫不良情緒，可以嘗試以下方法。
抑鬱癥的表現
1、及時補充維生素D維生素D對人體的作用十分重要，研究稱，維生素D都能夠促進大腦生成血清素、催產素等幫助人們抵抗抑鬱情緒的激素，讓人們的積極情緒提高30%。德克薩斯大學的研究人員稱，早上是人體吸收營養最旺盛時期
