【如何補血養血 】
文章分類：生活養生
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貧血是很多女性都有的癥狀，用誇張的說法是“十個女人，六個貧血”。對於貧血女性來說，補血養血必不可少。那麼貧血的人吃什麼補血呢？
女人貧血怎麼辦
貧血的人吃什麼補血？
1、紅豆紅豆不僅營養成分高，女性多食物還能幫助起到排毒養顏的效果，因為其鐵質含量相當豐富，具有很好的補血功能。2、蓮藕根花須果全身是寶。蓮藕含豐富淀粉及各種營養物質，有最符合人體所需求的各種營養，能幫助起到補氣益血，增強免疫力的作用，而且容易消化。3、菠菜這是最常見的蔬菜。也是有名的補血食物，菠菜內含有豐富的鐵質胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點菠菜吧。
