【晚睡強迫癥該怎麼辦】
文章分類：生活養生
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伴隨著經濟不斷的增長之後,生活節奏也在快速的增大,無論是哪個年齡段的人們,都已經開始逐漸的養成瞭晚點的強迫癥,這是這個時代必然的產品,所以都市的白領們需要盡量的避免和遠離這種強迫癥.
晚睡強迫癥怎麼辦
"晚睡強迫癥"典型表現:忙瞭一天,晚上明明沒事可做,卻不願早睡.上網或看電視,熬到一兩點困得眼皮打架,才能踏實睡覺.一旦倒在床上,便呼呼睡到天亮.然而,次日起床時倍感疲勞.造成"晚睡強迫癥"的原因:對工作的救贖心理:有些人對睡覺有一種莫名的罪惡感,認為睡覺就是浪費時間.這些人往往對自己白天的表現評價不高,到瞭晚上在愧疚感的責成下,借助熬夜對白天的工作進行補償.對白天生活的無聲抗議:晚睡族往往是白天勞累瞭一天壓力很大,到瞭晚上需要依靠亢奮去除心理上的疲憊,方能欣然入睡.這類人多會沉溺在網絡上,觀看
