【白領肩周炎怎麼辦】

文章分類：生活養生
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肩周炎在生活中是一種常見的疾病，它會使肩部產生疼痛感，而且夜間會加重，嚴重危害著患者的健康。因此，預防肩周炎很受人們的關註。那麼，預防肩周炎的方法有哪些呢？

肩周炎

白領如何擺脫肩周炎呢

註意保暖受寒是凍結肩發病的一個重要原因，所以想要預防肩周炎，重要的就是註意保暖，冬天自不必說會穿上比較厚的衣服，但是夏天，因為都在室內工作，空調是必須的，所以，開空調要控制好溫度，不可過涼，更不可以讓空調直接對著身體，這樣，非常容易受涼而誘發肩周炎，如果感覺肩部寒冷，可用暖水袋進行熱敷。理療經常做理療可以起到消炎、鎮痛、解痙、改善血液循環、松弛肌肉的作用。如果感覺頸肩部比較酸痛或者緊繃不適感，可以做做理療。屈肘甩手患者背部靠墻站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。手指爬

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