【落枕瞭怎麼辦】
文章分類：生活養生
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由於青壯年朋友在春季多發落枕，這到底是為什麼呢？又該如何緩解呢？一起來看看吧！
落枕瞭怎麼辦
對號入座 落枕3大原因1、枕頭、床墊不合適很多人都會有這樣的經歷，出差、旅行住酒店，第二天一覺醒來就落枕瞭。這大多是由於睡眠環境改變，酒店裡的床墊和枕頭通常更軟的緣故。頸椎生理曲線人的頸椎都有著自然的生理弧度，枕頭高低不合適、軟硬不當都會破壞這種生理弧度，讓脖子後面的肌肉持續疲勞從而出現頸肩部的肌肉筋膜無菌性炎癥，而出現明顯的頸部疼痛和活動受限。2、睡覺姿勢不對睡姿及工作姿勢不良會使肌肉長時間緊繃、甚至痙攣，從而造成落枕。睡覺時應以仰臥、側臥為主，不要趴著睡，否則很容易造成頸椎關節扭轉過度和頸部肌肉疲勞。很多人睡覺時隻把頭部放在枕頭上，其實是錯誤的，脖子不能懸空也應該枕在枕頭上
