【備孕飲食註意什麼】
文章分類：生活養生
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開始備孕，很多人都不知所措。生活方式要怎樣調整呢？尤其是吃的方面要註意什麼呢？很多人都以為隻有藥品才有避孕的功效，殊不知，生活中有6大食物竟有避孕的效，備孕的人們千萬要“嘴下留心”瞭。
孕婦
6大避孕食物千萬別誤吃 1 咖啡因的食物 實驗證明，咖啡對受孕有直接影響。每天喝一杯咖啡以上的女性，懷孕的可能性隻是不喝此種飲料者的一半。如果備孕，明智的做法是限制咖啡因的攝入，甚至完全戒掉。因為咖啡因沒有營養價值，還會導致骨骼中鈣的流失，而鈣對孕婦是一種重要的營養素。此外，一天的攝入量大於300毫克，還會增加流產的危險。如果你決定戒掉咖啡因的話，要逐漸減少，以避免出現疲勞、頭痛等反應。因此，準備懷孕的女性不要過多飲用咖啡、茶以及其他含咖啡因飲品。 2 醃制食物 醃制食物雖然很美味，但醃制食物中
