【孕婦食譜大全】

“先天不足，後天難調”，這句話充分說明瞭孕期營養對優生的重要性。怎樣才能調配好準媽媽的營養膳食？可能你的廚藝不算嫻熟，但是有超市裡的半成品幫忙，你也可以很快搞定一餐豐富的營養菜肴哦。

孕期食譜大全

芝麻肉蛋卷原料：豬裡脊肉150克，雞蛋3個，白芝麻20克，精鹽、醬油、味精、蔥、薑、面粉糊、淀粉、熟豬油、料酒適量。做法：1.先把蔥、薑洗凈並切成碎末，再將裡脊肉剁成肉泥放在碗裡，加入蔥末、薑末、味精、精鹽、料酒、醬油、雞蛋1個，攪勻上勁成裡脊肉餡；2.再把其餘的2個雞蛋打散在小碗裡，加上水淀粉、精鹽，放進鍋裡攤成3張蛋皮；3.把蛋皮放在案上鋪開，把裡脊肉餡放在上面，卷成條形蛋皮肉卷後封口，外面抹上面糊並蘸上芝麻；4.鍋裡放入豬油燒至六成熱，投入蛋皮肉卷炸至金黃色撈出，切成段塊即可食用。營養點評：吃起來外酥裡嫩，口