【女性吃什麼補血】
文章分類：生活養生
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貧血在女性身上是個很常見的問題。由於生理上的特殊性，女性每個月生理期都會流失血液，在女性身上比較常見的貧血一般是缺鐵性貧血。所以這個是女性就要通過補鐵來達到補血的效果瞭，那麼我們今天就給大傢說說生活中哪些食物的含鐵量比較高的。
女性吃什麼補血
1.動物肝臟動物肝臟中的營養價值非常的豐富，並且營養學傢指出，動物肝臟是預防缺鐵性貧血的首選食品。在每100克豬肝含鐵25毫克，而且其中所含有的鐵質還非常容易被人體所吸收。動物肝臟可以加工成各種兒童食品，如肝泥就便於嬰兒食用。2.各種瘦肉在各種瘦肉中都含有一定的鐵質，雖然說其中的含量並不能與動物肝臟像媲美，但鐵的利用率卻與豬肝差不多。而且瘦肉在購買的時候也十分的方便，加工制
