【系統脫敏療法】

“系統脫敏法”由南非精神病學傢沃爾帕在20世紀50年代創立的，由交互抑制發展起來的一種心理治療法，所以又稱交互抑制法。當患者面前出現焦慮和恐懼刺激的同時，施加與焦慮和恐懼相對立的刺激，從而使患者逐漸消除焦慮與恐懼，不再對有害的刺激發生敏感而產生病理性反應。該法可以用來治療恐怖癥，除此之外，也適應於其它以焦慮為主為主導的行為障礙，如：口吃、性功能障礙和強迫癥。

基本原理

系統脫敏法主要是建立在經典條件反射和操作條件反射的基礎上，它的治療原理是對抗條件反射。恐怖癥是由於外界刺激而引起的情緒緊張，這種刺激與緊張情緒形成條件反射，因而患者一想到這隻能夠刺激情境就會產生焦慮。所以沃爾帕認為去除焦慮的積極方法就是解除恐怖對象，消除焦慮：當引起焦慮的刺激存在時，造成一個與焦慮不相符的反應，則能引起焦慮的部分或者全部抑制，從而削弱刺激與焦慮之間的聯系。就是采用放松的方式，鼓勵患者逐漸接近所恐懼的事物，直到消除對該刺激的恐懼感。