【哪些食物是偽健康食物】
文章分類：生活養生
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現在很多食物包裝上打出“健康”口號，成分表裡卻滿是遠離健康的食品添加劑。有些名為健康的粗糧食品卻並不一定健康，粗糧飲料含糖量超高，粗糧餅幹油脂量也不低。請趕快提高警惕，認清這些隱蔽度極高的偽健康食物吧!
偽健康食物
1、谷物飲料谷物飲料聽起來很健康，也成為很多人喜愛的早餐飲料，然而谷物飲料真的如名字聽起來的那麼健康嗎?其實不然，如300ml的谷物飲料所含的膳食纖維才不到2克，含糖卻高達30克，而蔗糖是飲料的主要成分，也就是來自生產商添加的“遊離糖”。據悉，遊離糖隻是提供熱量，並沒有營養素，如攝入過量會導致不健康肥胖。建議：谷物飲料還是少喝為妙，想要健康還是吃回營養豐富的谷物吧，美好的早晨可以從
