【立夏養生吃什麼】

文章分類：中醫養生
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2017年五月五號是二十四個節氣中的立夏，它的到來意味著正式進入夏至，為瞭防止細菌的侵襲，立夏該如何養生呢？

立夏養生吃什麼

立夏養生常吃7種食物

1.蜂蜜：性平味甘，具有滋陰養血、補心潤肺之功。富含糖類、有機酸、多種維生素、礦物質、酶類、蛋白質等多種營養成分，有強健、滋補、強壯等功效，能提高腦力、增加血紅蛋白，改善心肌功能。2.蓮藕：蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結合，使其從糞便中排出，從而減少脂類的吸收。蓮藕散發出一種獨特清香，還含有鞣質，有一定健脾止瀉作用，能增進食欲，促進消化，開胃健中，有益於胃納不佳，食欲不振者恢復健康。3.章魚：夏季養生吃什麼食物？章魚有補血益氣、治癰疽腫毒的作用。它含有豐富的蛋白質、礦物質等營養元素，並還富含抗疲

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