【夏季養生湯】
文章分類：中醫養生
你也會想看的：【備孕期間如何吃】
夏季要調息靜心，不可以吃溫熱的食物，不然會覺得更熱不可當。以下根據夏季的養生特點，推薦幾款夏日養生湯飲。
夏季養生吃什麼
一、兒童夏季補鈣湯飲黃豆眉豆煲魚骨夏天是小孩子發育最快的時期，飲食上可以多吃富含鈣質的食物以助長身高。多喝魚骨湯加上黃豆、眉豆、陳皮。夏天暑濕比較多，眉豆有助去腳氣。黃豆和魚骨富含豐富的鈣質，如煲豬骨湯，可以用扇骨或筒骨煮湯。材料：眉豆、黃豆各50克、鯇魚骨500克、陳皮1/3個、豬瘦肉50克、生薑4片。烹制方法：眉豆黃豆陳皮浸泡，洗凈；鯇魚骨洗凈，煎至微黃，濺入少許清水；豬瘦肉洗凈。一起下瓦煲，加清水2000毫升約8碗量)，武火滾沸後改文火煲約1小時，下鹽便可。為3～4人量。清補涼煲鴨老鴨性味甘寒，滋陰降火尤甚，且營養豐富。清補涼共八味中藥中，以沙參、玉竹、枸杞子養陰為主，配以潤
