養肝等於養命 千萬別錯過這些養肝秘籍

文章分類：生活養生
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肝臟是我們的“心肝寶貝”，可在生活中，幾乎沒有人會在意它，沒有人會知道喝酒、抽煙、減肥、熬夜、大吃大喝對肝臟的損傷有多嚴重，真等到檢查出什麼，肝臟已經出瞭嚴重問題。

如何養肝

怎樣養肝

1.吃對才能養肝——盤點養肝黃金食物吃對瞭養肝保命，吃錯瞭傷肝傷身。總體來說，養肝飲食以清淡為主，少吃油膩、辛辣，否則會使肝功能失調。枸杞、阿膠、菊花、決明子等都是保肝護肝的良品，咸魚、蛋糕、烤串、松花蛋、方便面、火腿腸……它們可能是肝臟的敵人，不僅會加重肝臟的代謝負擔，而且還會損害肝臟的正常功能。因此我們要有一定的瞭解，盡量在生活中少吃。2.勤動手腳多鍛煉，才能養好肝生命在於運動，運動是最好的護肝方法。對於肝病患者而言，選擇適合自己的項

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