降血壓有沒有效 看你選擇瞭什麼食物
文章分類：生活養生
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血液的污染與平時的飲食是密切相關的，凈化血液可以通過調節飲食來調理。那麼，哪些食物是可以清除血液雜質、保護心血管健康的呢？
降血壓有沒有效 看你選擇瞭什麼食物
綠茶：血壓、血糖的最佳調節劑綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外，綠茶中還含有特效成分兒茶酚，具有防止血液氧化的作用，預防血壓、血糖的升高，讓血液循環更加順暢。一項調查表明，每天喝3杯以上的綠茶，血液所需養分才能真正被吸收，但這對於不愛喝茶的女性來說的確是個難題，根本無法讓綠茶成分完美吸收，其實你也可以“吃茶”。最簡單的方法是“以茶入菜”。將綠茶葉研磨成碎末，然後揉在面食表面，比如面包、饅頭等，蒸透入味，可達到良好的吸收作用，
