糖尿病的飲食禁忌 在不收藏就晚瞭

文章分類：生活養生
你也會想看的：【冬季如何養心】

糖尿病主要是因為體內的血糖濃度過高，那糖尿病要註意什麼呢？糖尿病要怎麼樣預防呢？多喝水也能夠預防糖尿病嗎？

糖尿病癥狀

糖尿病患者飲食禁忌

其實，糖友的食譜要求很簡單：根據運動量和服用的藥物調配食品就行，讓血糖濃度盡量接近正常范圍。不宜吃碳水化合物。碳水化合物是健康飲食的基礎，而且富含碳水化合物的食品一般也含有其他的重要營養，如維生素、膳食纖維等，因此不該拒絕吃。不過，碳水化合物對血糖濃度影響也最大，因此糖友需要記錄下攝入的數量和時間，並選擇營養最豐富的碳水化合物。蛋白質比碳水化合物好。由於碳水化合物對血糖濃度的影響大，很多人希望用蛋白質來代替碳水化合物。但是富含蛋白質的食物一般也含有大量的飽和脂肪，多吃會增加患上心臟病的風險。

12 3

看更多---生活養生
««生薑紅茶減肥法 輕松享瘦【木糖醇的危害】»»