【如何排毒】

精神壓力大，不健康的飲食習慣等等都會導致體內聚集大量毒素，體內毒素過多不僅會使膚色暗黃，還會引發便秘和肥胖，嚴重時還會帶來各種身體疾病，因此排毒便成瞭每個人都關註的話題，下面是小編搜集整理的一些飲食排毒方法，幫你排出毒素，擁有健康面條的身體。

排毒吃什麼好

排毒該怎麼吃？

1、多吃黑木耳黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。木耳可與豆腐搭配做成木耳豆腐湯，做法是：將黑木耳泡發，洗凈。將豆腐切成片，與黑木耳一起入鍋加適量的雞湯用小火燉10分鐘，調入食鹽即成，可隨意食用。2、空腹喝涼牛奶空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖