冬天是一個寒冷的季節，很多人因為腎虛或者是氣血的問題導致在冬季畏寒怕冷。那麼畏寒怕怎麼辦呢？平時吃什麼食物比較好呢？
畏寒怕冷吃什麼
畏寒怕冷吃六種食物1.桑葚幹桑葚幹是目前水果及其制品中含天然鐵最豐富的，每100克含鐵425毫克，無愧於水果中“補血果”的稱號。一般建議將桑葚幹煮粥吃，每日食用一碗桑葚粥不但可以補血，還可以美容，但孕婦慎用。2.紫葡萄幹紫葡萄是很好的補血水果。將葡萄曬制成幹後，每100克含鐵量在9．1毫克。而且葡萄在曬制過程中，最大限度地保留瞭葡萄皮葡萄皮的營養含量遠遠高於果肉)，也有利於葡萄幹中一些穩定營養
