【缺鐵性貧血吃什麼好】

產婦生產之後身體比較虛弱，再加上生寶寶失血，很容易出現貧血的情況，因此新媽媽補血非常重要，平時可多吃一些補血食物，幫助調理氣血，今天就為大傢介紹幾款補血食譜，操作簡單，美味又滋補。一起來看看其具體做法吧！

鯽魚湯

補血食譜

1、紅糖小米粥俗話說“女人不可百日無糖”，這裡所說的糖就是紅糖，紅糖中的鈣元素和鐵元素含量尤其豐富，特別適合貧血人群食用。食材：小米200g，紅糖10g，紅棗5顆，花生米少許。做法：小米洗凈，用冷水浸泡半小時之後倒進砂鍋中，加入沸水，小火煲煮，煮至小米開花時放進紅棗，攪拌均勻，繼續煲煮十分鐘，然後將紅糖和花生米，攪拌均勻可以關火食用。2、糯米酒紅