【中風吃什麼好】

中老年人由於其血管彈性較差，血管中殘留大量毒素導致血管堵塞，很容易發生中風，尤其是肥胖型中老年，更是要提高警惕，那麼要預防中風呢？

如何預防中風

如何預防中風

按摩頸部雙手摩擦發熱後，按摩頸部兩側，以皮膚發熱發紅為宜，然後雙手十指交叉置於腦後，左右來回擦至發熱。按摩過程中配合一些轉頭動作，連續做30次即可。運動肩部雙手放在兩側肩部，掌心向下，先由後向前旋轉10次，然後反方向旋轉10次，然後分別做肩部上提，放下的動作。兩腳畫圈活動踝關節，不僅可以疏通相關經絡，還可以刺激關節周圍的腧穴，起到平衡陰陽、調和氣血的作用。活動雙腳還能舒筋活血，降低中風危險。

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