女性便秘危害大 就吃6種食物

女人由於生活習慣和飲食方式影響，也會發生便秘的問題，那麼女人便秘應該如何治療呢？便秘的時候吃什麼好呢？下面大傢就跟著一起來看看吧！有此類需要的朋友們可以收藏一下子哦！

便秘

女性便秘吃什麼水果好 柑桔 柑桔中富含豐富的纖維素以及多種營養物質，這些物質能夠有效的促進胃腸吸收和消化，可有效的防治便秘的病發。女人在便秘的時候可以吃一些柑桔，它可以很好的幫助你排便的。 柚子 柚子既能潤腸通便，又可以有效的降血壓。在生活中適量的食用，可有效的通便。 橙 甘、酸，平。鮮食橙子具有消痰降氣，和中開胃，寬腸健脾之作用。所含果酸，具有促泄通使之功能。 草莓 草莓中富含豐富的維生素，此外，果膠的含量也很豐富，它具有潤燥生津，調理胃腸以及防止便秘的功效。草莓也是很好的通便食物，女人在便秘的時候可以多吃它，很有效果的哦。 梨 甘、酸，涼。梨有潤肺，退熱，降火，清心，解毒之作用，主治口渴、便秘、咳嗽、痰多等。 杏仁 苦，溫，有毒。中醫學認為，杏仁有祛痰止咳，平喘，潤腸之作用，可治療外感咳嗽、產後便秘等。