【祛濕的食物】

冬季天氣寒冷，如果不註重養生就很容易導致濕氣侵入，危害身體健康。中醫認為，濕氣有內濕與外濕兩種，外濕多由氣候潮濕，坐臥濕地所致；而內濕主要由長期攝入生冷涼性食物導致身體陽氣受損所致。那麼女性濕氣重有哪些癥狀，如何調理才好呢？

女人濕氣重的癥狀

中醫認為，百病皆由脾虛引起，因而脾虛必然會心血不滋、肝氣不足、肺氣虛衰、腎氣衰微等。脾則開竅於口，脾虛人群有如下癥狀：口幹舌燥;經常性的口腔潰瘍;舌苔白厚有異味;唇無血色;面色蒼白;瘦弱;大便不成形。