冬天總上火？多吃這些食物清熱排毒
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引發上火的具體因素很多，冬季上火多是由“燥”所引發。首先，在北方地區，本身氣候就非常幹燥，再加上室內普遍使用暖氣，燥熱的室內環境，會導致鼻腔、咽喉等發幹，並影響人體新陳代謝的平衡和穩定，如果不註意飲食調節和補充水分，就很容易導致上火。
冬季上火的原因
在飲食方面，冬天人們喜歡進食牛羊肉來禦寒，比如火鍋、燒烤、涮羊肉等都是很受歡迎的冬季美食。但牛羊肉本身偏溫，加上蔥、薑、蒜、辣椒等辛辣配料和桂皮、生薑、枸杞、當歸等滋補品，可謂“燥上加燥”，人食用後體內容易積熱，容易導致上火。再者，作息時間不規律，夜晚休息不夠、過度勞累等也是導致上火的重要原因。接下來，來看看要怎麼吃對冬天上火有幫助吧。冬天上火吃什麼苦瓜：苦瓜是苦味食物的代表之一，其具有清熱解毒，去內
