【濕氣重怎麼調理】

體內濕氣重多是由於經常吃冷飲與寒涼食物，生活習慣不規律導致體內水分調控異常所致，身體濕氣重應註重日常生活的調理，否則會加重體內陽氣的損耗，那麼濕氣重怎麼調理呢?下面就為您介紹祛除濕氣的幾種方法。

拔火罐祛濕

濕氣重怎麼調理

食療方濕氣即萬病之源，祛除濕氣最簡單的方法就是食療，最理想的祛濕食物乃紅豆薏米粥，將相同分量的紅豆與薏米洗凈之後加水煮熟即食，可根據個人喜好加入適量冰糖調味，經常食用就能見到明顯的祛濕效果。運動排汗大部分現代人都缺乏運動，導致體內毒素不能及時隨汗液排出，最終形成濕氣，因此建議每天堅持運動半小時，如慢跑等等，有利於體內濕氣的排出。拔火罐隨著人們對養生的重視提高，拔火罐養生的人群也逐漸增多，拔火罐是民間最為流傳的一種養生方式，它有著驅寒除濕，舒經活絡的養生功效，其