實用排毒法 幫你快速掃除腸道毒素
文章分類：生活養生
你也會想看的：運動提高免疫功能 促進心理健康
想要變得美麗漂亮，首先得排清體內毒素。那麼，排毒的方法有哪些呢？下面，小編分享五臟排毒實用方法，讓你快速清空體內垃圾，做無毒女人。
女性如何排毒
皮膚排毒：運動出汗適應征： 肌膚經常莫名其妙地出現粗糙、黯沉、油膩等問題，臉上總是起一些發紅的皮疹或是小癤子。排毒方式： 可以進行必要的按摩，方法是以鎖骨、臉部與耳際交界處為重點，先從鼻翼兩側按摩，一直到耳際，最後再由額頭沿著臉龐兩側慢慢按摩到鎖骨;然後再用相同的手勢由鼻翼往上到大太陽穴，再由下巴往面頰處畫圈，最後以手掌包覆整個下巴，來回滑動至耳根處輕壓。此外，每天保持30分鐘運動量就能達到讓肌膚排毒的效果。除瞭去健身房出汗，每天跑步等有氧運動也是出汗內容之一。或每周洗一次蒸汽浴或桑拿浴，能加快新陳代
