浮腫怎麼辦？推薦一款祛濕消腫、減肥解毒食療方
文章分類：生活養生
你也會想看的：2款 解暑湯飲 荷葉冬瓜煲老鴨湯
想減肥的人應該都聽過紅豆水、薏仁水這兩項秘密武器。傳統中醫所指紅豆水，並非現在我們常見的紅豆，而是赤小豆，外形與紅豆相似，較紅豆細長小顆且扁，主要功效為利水除濕，和血排膿，消腫解毒。當然也可以用紅豆代替赤小豆，紅豆為食藥兩用的食材，同樣具有消水腫、消腫利水的功效，不過與赤小豆相比，效果差一些。
消腫吃什麼
紅豆水作法：先將赤小豆洗凈後，浸泡冷水內約20~30分鐘之後，再倒入鍋內加入冷水煮到滾，關火再悶約30分鐘，上方清液即為紅豆水。薏仁水薏仁有利水滲濕，健脾，除痹，清熱排膿，對水腫也有效果。《本草綱目》：“薏苡仁，陽明藥也，能健脾益胃。虛則補其母，故肺痿、肺癰用之。筋骨之病，以治陽明為本，故拘攣筋急、風痹者用之。土能勝水除濕
