【坐骨神經痛睡覺姿勢】
文章分類：生活養生
你也會想看的：喝水減肥日計劃
坐骨神經痛它跟我們平時的站姿、坐姿、睡姿有著密切的關系，而人一生當中，三分之一的時間都在睡眠當中度過。因此，要想緩解坐骨神經痛就要先糾正睡姿。那正確的坐骨神經痛睡姿是什麼？
坐骨神經痛睡覺姿勢
一般把人的睡眠姿勢分為三種形式，即仰臥、側臥和俯臥。而我們每個人習慣睡覺的姿勢都是不一樣的，很多人都喜歡俯臥，特別是男生。但這種睡眠姿勢是錯誤的，人在俯臥的時候，胸部會像下壓，腰椎會像前凸。這個時候不利於呼吸，同時也容易引起坐骨神經痛。因此，在睡覺的時候，一定要糾正自己的睡眠姿勢。一般而言，坐骨神經要求的睡覺姿勢是仰臥，即平臥。最好是平臥於木板床，這樣可以使頭頸保持自然仰伸，身體的各個關節都能夠獲得最大的放松和休息。但如果你不習慣仰臥，你也可以選
