常吃5款通經活血的食物 不再為痛經而煩惱

很多女性一到生理期就會出現痛經癥狀，腹部疼痛難忍，難道除瞭紅糖水就沒有其他方法瞭嗎？當然不是，下面小編為你分享幾道通經活血食物，讓你輕松度過生理期。

通經活血的食物有哪些

韭菜紅糖水

食材：300g新鮮韭菜與100g紅糖做法：將韭菜洗凈之後切碎取汁，紅糖放進鍋中，加適量清水煮沸待紅糖完全融化之後加入韭菜汁。韭菜紅糖水特別適用於腎虛型痛經現象，還能有效改善子宮寒冷的情況。

薑絲炒墨魚

食材：50g生薑與250g墨魚250克做法：將墨魚去骨之後洗凈切片，生薑切絲，鍋中倒入適量油，然後放入墨魚片與生薑絲翻炒至墨魚熟透為止。經常使用不僅能通經活血，還有很好的美容功效，尤其適用於血虛閉經的人群。

黑豆雙紅湯

食材：100g黑豆、5g紅