孕婦補充蛋白質吃什麼好

很多初次懷孕的孕媽媽不知道蛋白質對於寶寶發育的重要作用性而忽視瞭蛋白質的補充。其實，蛋白質對於寶寶的大腦發育起著很重要的作用。

孕婦如何補充蛋白質

　　人的大腦發育有兩次高峰期，其中一次就是在孕期，一般為第10周到十八周左右，這段時間寶寶的大腦發育對於未來的智力發育有著很重大的影響，如果這個階段出現營養不良，蛋白質缺乏等情況的話，很容易就會導致發育不良甚至流產的情況出現。即使寶寶生下來瞭，也可能會面臨智力低下或者體弱多病的情況。　　孕婦補充蛋白質之吃什麼好　　孕婦吃什麼補充蛋白質這個問題其實也沒有想象中的那麼高大上，我們日常生活中的很多食物其實就含有豐富的蛋白質。因此孕媽媽其實隻需要註意在日常的飲食中註意合理搭配飲食就可以確