夏季喝什麼粥好 七種粥開胃又消暑
文章分類：生活養生
你也會想看的：心血管疾病患者 宜吃4類紅色食物
天熱胃口差，吃什麼都提不起興趣，這個時候不妨采取“以熱攻熱”的調理方法，喝些熱粥來提升食欲，下面就為大傢介紹夏季七大消暑開胃養生粥。
西瓜皮粥
一、沙參知母粥 原材料：沙參、幹山藥、蓮子、薏米、白茅根各20克，知母10克，粳米50克 做法：先將粳米洗凈放入鍋中，再把準備好的幹山藥切成小片，與其他材料一起洗凈後用佈紮好，放入鍋中，加水，待粥熬成後，加入冰糖調味即可。 功效：開胃，調理厭食 二、西瓜皮粥 原材料：西瓜皮200克，大米100克，白糖30克。 制作方法：西瓜皮適量，去掉西瓜的硬皮，然後切成丁。大米淘洗幹凈後，在鍋裡加清水，放入大米和西瓜皮丁，用大火煮開成小火煮，粥熟後加入白糖
