六種讓你擁有美白肌膚的滋補食物

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如今越來越多的男士開始註意自己的肌膚，擁有完美肌膚的男士朋友看上去會格外有魅力。生活中有很多的食物能讓你的皮膚變得光滑透亮，多吃這些食物是很有必要的。下面小編就為你推薦幾種能讓你美白肌膚的食物，希望能幫助到你。

葵花籽

　　美白肌膚的食物

　　1、葵花籽　　葵花籽含脂肪可達50%左右，其中主要為不飽和脂肪，而且不含膽固醇；亞油酸含量可達70%，有助於降低人體的血液膽固醇水平，有益於保護心血管健康。葵花籽富含維生素E，可以保護你的肌膚防止日曬損傷，且方便攜帶。葵花籽對安定情緒、防止細胞衰老，預防成人疾病都有好處，也可以把葵花籽加入各種食物中。　　所以，男性常吃葵花籽能起到美白肌膚、抗衰老、

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