孕婦補鐵很關鍵 適合孕婦吃的補鐵食物有哪些

文章分類：生活養生
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缺鐵的人一般都貧血，這也是最常見的缺鐵性貧血癥狀。無論是誰貧血，身體都會受到很大的影響，尤其是對於身體裡還住著小生命的孕婦而言，一定不能缺鐵，因此孕婦應該適量地吃一些補貼食物。

補鐵就吃動物血

補鐵就吃動物血

　　適合孕婦的補鐵食物有哪些？

　　1、動物血液　　無論是豬血、雞血還是鴨血中，它們血液中的鐵含量都是非常高的，而且還很容易被人體所吸收，其利用率達到瞭12%。尤其是豬血，可以說是最好的補鐵食物，每一百克的豬血中大概就有45毫克的鐵元素，而且吸收率更高。孕婦可以適當地通過食用豬血來補鐵

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