高血壓患者的專屬養生粥簡介
文章分類:生活養生
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現在患有高血壓的患者越來越多,因此降血壓需要註意日常的飲食,芹菜是高血壓患者應該經常食用的食物,把芹菜煮成粥來服用,不僅美味還能起到降壓的效果。
菊花粥降壓
綠豆海帶粥 高血壓患者可以把綠豆海帶粥作為長期的晚餐必備食物,有利緩解病情和血壓控制。具體做法是準備綠豆、海帶各100克,大米適量。將海帶切碎與其它2味同煮成粥。 菊花粥 準備菊花15克,粳米100克。菊花摘去蒂,上籠蒸後,取出曬幹或陰幹,然後(成細末,備用。粳米淘凈放入鍋內,加清水適量,用武火燒沸後,轉用文火煮至半成熟,再加菊花細末,繼續用