男性經常腰酸吃什麼食物滋補最好呢

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腰酸是男人們經常遇到的問題，除瞭因為腎虛會引起腰酸之外，久坐或者是重體力勞動都會引發此問題。其實，男人想要擺脫腰酸的困擾，可以通過健康飲食來實現。下面這幾種食物對緩解腰酸有較明顯的效果。

淡菜補腰

　　1、淡菜　　淡菜有補肝腎、益精血的功效。《隨宜居飲食譜》中說它“補腎，益血填精”。《本草匯言》亦雲：“淡菜，補虛養腎之藥也，此物本屬介類，氣味甘美而淡，性本清涼，善治腎虛有熱。”所以，凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛之人，食之最宜。　　2、豬腎　　豬腎性平，味咸。唐·孟詵認為豬腎“主人腎虛”。《

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