排毒，對調節一個人的身體環境至關重要，同時也是提升一個人的氣色、令皮膚白皙的重要辦法。夏季由於吹空調、吃冷飲等原因，體內濕毒嚴重，比其他季節更需要重視排毒，有排毒效果、可幫助身體健康的食物有以下這些。
綠豆滋補祛濕排毒
綠豆，排熱毒 綠豆具有清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利於排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸等受到破壞而降低作用。 黑木耳，清潔血液 黑木耳含有的植物膠質有較強的吸附力，可吸附殘留在人體消化系統內的雜質，清潔血液，經常食用還可以有效清除體內污染物質。黑木耳也是非
