夏季清心養心滋補粥

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　　夏季還應該多吃一些這個季節的應季蔬菜，孔子認為“不時不食”說的其實就是吃應季蔬菜的好處瞭，夏季是很多蔬菜水果上市的季節，此時的瓜類主要有絲瓜，冬瓜，苦瓜，西瓜，甜瓜，黃瓜，蔬菜類主要有卷心菜，空心菜，卷心菜，莧菜，等等這些蔬菜水果其實都是應季的，可以適當的多吃一點。

夏季清心養心滋補粥

　　麥冬栗米粥——養陰清心，麥冬15克、鮮竹葉10克加水煎後濾渣取汁;小米100克

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