紅豆含有豐富的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血脂、調節血糖、增進排毒，更有助於排泄體內多餘的鹽分和脂肪等廢物的作用。而且，紅豆還具有補血功效。女性往往容易貧血，經常食用紅豆也能夠預防和減輕貧血的癥狀。因此，多食紅豆對身體也是大有裨益的。但如果是由於維生素B12缺乏而導致的貧血，那麼食用紅豆的幫助就非常有限瞭。
女性滋補養生紅豆不可或缺
紅豆減肥方法，就是將紅豆當做主食來吃。一日三餐吃紅豆，渴瞭就喝紅豆湯汁。 紅豆減肥就是將紅豆熬制成粥狀，其實就像平常吃得紅豆粥那樣。紅豆粥的做法就是，每天早上煮的紅豆都是已
