女人吃什麼食物滋補效果好

　　女人吃什麼食物滋補效果好？紅棗被譽為“鐵桿莊稼”、“木本糧食”,又名大棗，與桃、梅、杏、李或栗)並稱“五果”,維生素含量極高，民諺“一日吃三棗，一世不顯老”,又稱“天然維生素丸”,連續吃紅棗的病人，康復速度3倍於單純吃維生素藥劑。

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　　蓮藕根葉花須果實都是寶，富含淀粉、蛋白質、維生素C和B1,以及鈣、磷、鐵等無機鹽，最符合人體需求，補益氣血，增強免疫力，易於消化，老少適宜，中醫稱“主補中養神，益氣力”,藕節短、身粗為好，從藕尖數起第二節最好。

　　“南方桂圓北人參”,又名龍眼桂元、元肉)，“大補氣血，力勝參芪”,“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”《本草綱目》)，不同於荔枝的濕熱，能入藥，益氣、養血安神，適宜產病)後調補，能抑制子宮癌細胞。