六位百歲老人的排毒養生方
文章分類：生活養生
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如果清除或減少這些毒素，人的身體就會保持健康，並取得延年益壽的效果。下面就介紹6位百歲老人的排毒養生方。
六位百歲老人的排毒養生方
1 禁食排毒養生法。重慶永洲縣永剛村的蔣德清老人在107歲時仍精神矍鑠，頭腦清晰，聽力也沒有減退。在她過百歲生目的時候，有人向她請教長壽的秘訣，老人笑著回答說，她每年總有兩到三天不吃飯，隻喝水，這樣可以取得清腸排毒的效果。 專傢點評：人們若每隔一段時間就禁食1～3天，可以排除腸道內的食物殘渣和宿便，從而起到排毒養顏、延年益壽的作用。人們在禁食過程中可每天飲用一些新鮮的果蔬汁，在禁食結束後的數日內應少食多餐，不可過量進食。以免破壞禁食帶來的排毒效果。 2 刮痧排毒養生法。廣州市荔灣區
