坐月子的6大藥膳食療

坐月子是每個女人都要經歷的事情，因為產婦在生育後非常虛弱，所以在飲食和生活上都是要註意的，不然就會落下病根，影響今後的生活。所以，今天小編就來給大傢介紹一下坐月子的6大藥膳食療。

坐月子的6大藥膳食療

　　坐月子要註意什麼

　　飲食註意　　食物一：刺激性食物　　刺激性食物會影響睡眠及腸胃功能。哺乳期的媽咪食用刺激性食物，容易通過乳汁進入寶寶體內，影響寶寶健康。　　黑名單：濃茶　　產後不宜喝茶，這是因為茶葉中含有鞣酸，它可以與食物中的鐵相結合，影響腸道對鐵的吸收，從而引起貧血。茶水濃度越大，鞣酸含量越高，對鐵的吸收影響越嚴重。　　黑名單：咖啡、酒精食品　　咖啡、酒精會使人精神振奮，不易