夏季排毒水果有哪些

夏天天氣炎熱，動不動就大汗淋漓，排汗雖然能夠幫助排除體內的毒素，但流汗過多也容易照成缺水狀態，所以應該多適當的補充水分。有些水果能夠起到排毒的作用，對人體健康很有幫助，多吃這些水果有營養。下面來夏季排毒水果有哪些？

夏季排毒水果有哪些

　　1、山楂　　山楂含枸緣酸、蘋果酸、抗壞血酸、糖和蛋白質、碳水化合物等，有降血壓，促進胃腸消化的作用。　　山楂含有豐富的膳食纖維和果膠。膳食纖維是腸道“清道夫”，可以促進腸道的蠕動和消化腺的分泌，有利於食物的消化和廢物排泄。果膠具有降低膽固醇和血糖的功效。　　2、火龍果　　火龍果首先是一種低熱量、高纖維的水果，吃這種水果能有效地排毒和瘦身，因此深得減肥中人的喜愛。　　火龍果含有美白皮膚的維生素C及豐富的具有減肥