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鯽魚豆腐湯滋補有功效
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秋季是養生進補的好時節,怎麼能少瞭滋補湯品!那麼你知道秋季養生滋補喝什麼湯好?秋季養生滋補湯有很多,今天推薦7道秋季養生滋補湯,一周可以換著喝哦,一起來看看吧!
鯽魚豆腐湯滋補有功效
鯽魚豆腐湯
鯽魚豆腐湯是大眾都比較喜愛的一款日常湯品,鮮美可口,營養豐富,有極強的滋補作用。豆腐則含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素和豐富的優質蛋白,有益於神經、血管、大腦的發育生長,並能幫助降低血脂,預防心血管疾病,對病後調養、減肥、細膩肌膚亦很有好處。 材料: 鯽魚1條,豆腐1塊,薑3片,蔥2段,油、鹽、胡椒粉、料酒、雞精少許。 做法: 1、鯽魚收拾幹凈,用鹽和料酒稍醃待用;豆腐切成1厘米厚的塊;砂鍋燒熱,放入少量油,
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