女性經期後如何滋補 推薦鯉魚補血羹

現在我們的生活條件是越來越好瞭，我們很多人都是開始關註自身的保健工作的，而飲食保健又是相對的簡單的，所以我們很多人都是會采用飲食方法的，而我們今天就給大傢說說女性經期過後該如何通過飲食來保滋補健吧。　　女性經期後如何滋補 推薦鯉魚補血羹

　　1.鯉魚補血羹

　　鯉魚1條(約500克)，龍眼肉15克，山藥15克，枸杞子15克，大棗4個(去核)，黃酒100克。將鯉魚去鱗，取出內臟，去魚膽、側線，洗凈後切成三段，置盅內待用，然後將洗凈的山藥、枸杞、大棗、龍眼肉放入盅內，加水、黃酒各1杯，加蓋蒸3～4小時即可。服湯吃肉。　　功效：此羹滋陰、養血、益氣，功效齊全。若遇感冒發熱、胃脹苔膩則停服。

　　2.芪參歸薑湯