不能忘的3大滋補養顏食物 蘋果牛奶果汁

冬天天氣寒冷，愛美女生們要更加註意皮膚保養問題瞭。女性都愛皮膚白白嫩嫩，其實想擁有這種皮膚可不是什麼易事，不僅需要定期做好護膚美白工作，尤其是冬季滋補養顏更加重要，而且在飲食上也要做一些相應的調整。　　不能忘的3大滋補養顏食物 蘋果牛奶果汁

　　養顏推薦1：蘋果牛奶果汁

　　制作方法：適量的蘋果、胡蘿卜、菠菜和芹菜切成小塊，參與牛奶、蜂蜜、少許冰塊，用果汁機打壞，制成營養完好而且豐厚的果蔬汁。這款果汁很適合早上匆忙出門的白領喝，蘋果、牛奶都有很好的飽腹感，讓你早上也感覺活力充沛。

　　養顏推薦2：椰子黃豆牛肉湯

　　原料：椰子1個、黃豆150克、牛腱子肉225克、紅棗4顆、薑2片、鹽適量