冬季滋補的食物 推薦清蒸鱸魚
文章分類：生活養生
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冬季養生秘訣要健康就多喝湯。冬季喝上一碗熱騰騰的湯，不僅能滋補養生還能驅寒暖胃，非常完美。冬季滋補養生食譜有哪些?鱸魚含有豐富的、易消化的蛋白質、脂肪、維生素B2、尼克酸、鈣、磷、鉀、銅、鐵、硒等。
冬季滋補的食物 推薦清蒸鱸魚
推薦食譜：清蒸鱸魚 做法： 1. 清蒸的主要原料：處理幹凈的鱸魚一條，新鮮的花椒一束 2. 魚內外抹鹽，肚皮裡填蔥葉、薑片，淹半小時 3. 延魚腹刨開，去掉魚骨，攤平魚肉，兩邊各切成數條，中間脊背部分別切斷;淋兩茶勺米酒、幾滴香油、兩滴米醋，加半杯水，裝入14寸的微波盤中 4. 傢裡的微波爐剛好極限尺寸可以斜塞下這個橢圓盤，因為不需要旋轉，就能加熱，所以隻要能塞
